Positives Denken lernen – mein Weg und warum es dir helfen kann

Mach nicht den Fehler, den viele Menschen machen: Sie denken, Optimismus kann ihr Leid und negative Gedanken von alleine eliminieren.

Wie es losging:

Vielleicht hast du auch schon mal diesen Gedanken gehabt: „Warum gibt es keine einfachen, kurzen Anleitungen für das Thema Positives Denken?“ Genau dieser Gedanke hat mich selbst dazu gebracht, mich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen. Eine Coachingkundin sprach mich einmal an und sagte, dass sie ständig auf lange, komplizierte Bücher über positives Denken stoße, aber nirgendwo eine kompakte Anleitung finde, die sie schnell in ihrem Alltag umsetzen könnte. Sie wollte nicht nur Theorien lesen, sondern konkrete Tipps, die sie sofort anwenden kann.

Das brachte mich ins Grübeln. Ich habe viel über positives Denken gelesen, selbst erlebt und in meinem Coaching angewendet. Und ich stellte fest, dass es tatsächlich oft sehr theoretisch und langatmig dargestellt wird. Aber muss das wirklich so sein? Kann man die Kraft des positiven Denkens nicht auch in einer kurzen, prägnanten Form vermitteln? 

Aus dieser Überlegung entstand mein Buch „Positives Denken lernen – So funktioniert es!“. Es ist eine kompakte Anleitung, die sich auf das Wesentliche konzentriert und dir in kurzen, aber wirkungsvollen Schritten zeigt, wie du deine Gedanken ins Positive lenken kannst. Weil ich selbst erfahren habe, wie mächtig diese Methode sein kann, wollte ich sie so zugänglich wie möglich machen – für jeden, der bereit ist, etwas in seinem Leben zu verändern.

Nach der Veröffentlichung bekam ich immer wieder die Frage: „Das Buch ist großartig, aber gibt es auch eine ausführlichere Version, die tiefer in die Materie geht?“ Genau deshalb gibt es die erweiterte Version und zusätzlich ein Hörbuch, damit du die Inhalte auch unterwegs anhören kannst. So hast du die Wahl, wie du dich dem Thema nähern möchtest – ob schnell und kompakt oder etwas ausführlicher.

Warum ist positives Denken überhaupt so wichtig?

Ganz einfach: Es ist die Grundlage für ein zufriedenes und erfülltes Leben. Ich habe es bei mir selbst und bei vielen Menschen, die ich begleiten durfte, immer wieder gesehen: Wenn du lernst, deine Gedanken bewusst zu lenken, kannst du dein Leben in eine positive Richtung steuern. Du wirst nicht nur zufriedener, sondern entwickelst auch eine innere Stärke, die dir hilft, in schwierigen Situationen nicht den Mut zu verlieren. 

Das Leben bringt uns alle manchmal ins Straucheln. Krisen, Rückschläge, schwierige Entscheidungen – das kennen wir alle. Die Frage ist, wie wir damit umgehen. Viele Menschen neigen dazu, in solchen Momenten in eine negative Gedankenspirale zu geraten. Genau hier setzt positives Denken an. Es gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dich selbst aus diesen negativen Gedankenmustern zu befreien und neue, konstruktive Wege zu finden.

Für mich war das Konzept des positiven Denkens nie nur eine Theorie. Es ist ein praktisches Werkzeug, das ich täglich anwende. Und ich weiß, dass es funktioniert, weil ich die positiven Auswirkungen selbst erlebt habe. Es geht nicht darum, alles durch eine rosarote Brille zu sehen und Probleme zu ignorieren. Es geht darum, in der jeweiligen Situation das Beste zu sehen und sich bewusst zu entscheiden, wie man darauf reagieren möchte. 

Genau das findest du hier:

In meinem Buch und dem dazugehörigen Hörbuch findest du nicht nur praktische Tipps, sondern auch Übungen, die dir helfen, die positiven Gedanken in deinen Gedanken zu verankern. Denn ich bin der festen Überzeugung: Positives Denken ist nicht nur eine Einstellung, sondern auch eine Fähigkeit, die jeder lernen kann. 

Julia Nastasi – Autorin

Julia Nastasi – Autorin

Die Psyche als Entschuldigung, warum in deinem Fall negative Gedanken die stärkere Kraft sind und warum du kein Optimist werden kannst.

Wenn du bereit bist, dein Leben in eine positivere Richtung zu lenken und auch in schwierigen Situationen die Kontrolle über deine Gedanken zu behalten, dann lade ich dich ein, diese Reise mit mir zu beginnen. Es ist keine schnelle Lösung und auch kein Wundermittel. Aber es ist ein Weg, der sich lohnt. Und ich bin sicher, dass du, genauso wie ich und viele andere Menschen, davon profitieren wirst.


Nur wenige Menschen können von sich aus Negativität mit ihrer Resilienz bekämpfen – die Auswirkungen auf ihren Körper und die Folgen vom Stress sind unvermeidbar.

Nachdem mein Buch „Positives Denken lernen“ veröffentlicht wurde, bekam ich viele Anfragen von Menschen, die noch tiefer in das Thema einsteigen wollten. Sie wünschten sich eine Möglichkeit, das Gelernte nicht nur zu lesen oder zu hören, sondern auch visuell und praktisch umzusetzen. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, einen umfassenden Online-Videokurs auf Udemy zu entwickeln, der dir genau das ermöglicht.

In diesem Kurs nehme ich dich Schritt für Schritt an die Hand und zeige dir, wie du positives Denken in dir verankern kannst. Der Vorteil eines Online-Kurses ist, dass du in deinem eigenen Tempo lernen kannst. Du kannst die Lektionen genau dann anschauen, wenn es für dich passt, und die Übungen direkt umsetzen. Es gibt keine Hektik, keinen Druck – du bestimmst das Tempo, in dem du dein positives Denken weiterentwickelst.

Der Kurs ist in leicht verständliche Module unterteilt, die dich systematisch durch die wichtigsten Aspekte des positiven Denkens führen. Wir beginnen mit den Grundlagen – was genau bedeutet positives Denken und warum ist es so wichtig? Danach gehen wir tiefer ins Detail und schauen uns an, wie du negative Gedankenmuster erkennst und sie durch positive ersetzen kannst. 

Jede Lektion enthält konkrete Übungen, die dir helfen, das Gelernte direkt anzuwenden. Es geht mir darum, dass du nicht nur theoretisches Wissen erlangst, sondern dass du auch wirklich spürbare Veränderungen in deinem Alltag erlebst. Ich zeige dir zum Beispiel, wie du mit einfachen Techniken deine Denkweise umprogrammieren kannst, um in schwierigen Situationen nicht sofort in die Negativität abzurutschen, sondern eine positive Grundhaltung beizubehalten.

Ein weiterer wichtiger Punkt in meinem Kurs ist die Frage, wie du positives Denken langfristig in deinem Leben verankerst. Es reicht nicht, nur einmal eine positive Einstellung zu entwickeln – es geht darum, diese Grundhaltung dauerhaft zu festigen. Dazu gebe ich dir Tipps und Strategien, die sich in meinem eigenen Leben und in der Arbeit mit meinen Coaching-Klienten bewährt haben.

Was ich an diesem Kurs besonders schätze, ist die Möglichkeit, dass du ihn immer wieder durchgehen kannst. Du kannst Lektionen erneut anschauen, Übungen wiederholen und so lange daran arbeiten, bis du dich wirklich sicher fühlst. Der Kurs bleibt dir auf Udemy dauerhaft zugänglich, sodass du jederzeit darauf zurückgreifen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du eine Auffrischung brauchst.

Am Ende des Kurses wirst du nicht nur wissen, was positives Denken ist und wie es funktioniert – du wirst es aktiv anwenden können. Du wirst die Werkzeuge haben, um deine Gedanken bewusst zu lenken, negative Einflüsse abzuwehren und mit einer positiven Einstellung durch den Alltag zu gehen. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten und dir zu zeigen, wie du durch positives Denken mehr Zufriedenheit, Stärke und Lebensfreude erreichen kannst. 

Wenn du bereit bist, deinen Weg zu einem positiven Leben zu starten, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Mach den ersten Schritt und lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Denken und damit alles positiv zu verändern.


Dein Begleiter im Alltag – das Druckbuch zum Positiven Denken

Positives Denken – das Druckbuch, mit dem du positiv Denken lernst.

In einer Welt, in der digitale Inhalte immer mehr an Bedeutung gewinnen, hat das klassische Druckbuch dennoch seinen besonderen Platz – und das aus gutem Grund. Für viele Menschen ist das gedruckte Buch nicht nur ein Medium, sondern ein echter Begleiter im täglichen Einerlei. Es ist mehr als nur eine Ansammlung von Seiten; es ist ein Werkzeug, das dir hilft, deine Gedanken zu ordnen, deine Emotionen zu reflektieren und den Weg zu einem positiven Leben bewusst zu gehen.

Ein Druckbuch bietet dir die einzigartige Möglichkeit, Inhalte auf eine sehr persönliche Weise zu erleben. Du kannst es überallhin mitnehmen – sei es auf dem Weg zur Arbeit, in den Urlaub oder einfach in den Park, um eine ruhige Minute zu genießen. Das gedruckte Buch gibt dir die Freiheit, jederzeit und überall in die Materie einzutauchen und dich intensiv mit dem Thema positives Denken auseinanderzusetzen. Es ist ein ständiger Begleiter, der dir hilft, in schwierigen Situationen neuen Mut zu fassen und deinen Optimismus zu stärken.

Ein weiterer unschätzbarer Vorteil eines Druckbuchs ist die Möglichkeit, Notizen zu machen. Jeder Abschnitt, jedes Kapitel lädt dazu ein, deine eigenen Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten. Du kannst wichtige Stellen unterstreichen, eigene Anmerkungen hinzufügen oder dir Fragen notieren, die dir im Laufe des Lesens in den Sinn kommen. Diese Notizen helfen dir, das Gelesene besser zu verarbeiten und auf dein eigenes Leben anzuwenden. Du machst das Buch zu deinem persönlichen Werkzeug, das speziell auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation zugeschnitten ist.

Durch das Schreiben und Markieren im Buch entsteht eine tiefere Verbindung zu den Inhalten. Du beschäftigst dich aktiv mit den Themen, die dich bewegen, und erarbeitest dir Schritt für Schritt ein tieferes Verständnis für die Psychologie des positiven Denkens. Jeder Gedanke, den du im Buch festhältst, jeder Tipp, den du dir notierst, wird Teil deines Weges zu einer positiven Lebenshaltung. Diese aktive Auseinandersetzung stärkt deine Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Alltags und gibt dir die Kraft, in Krisen optimistisch zu bleiben.

Ein Druckbuch ist auch ein wunderbares Mittel, um deine Fortschritte zu dokumentieren. Du kannst zurückblättern und sehen, wie sich deine Denkweise entwickelt hat, welche Fehler du erkannt und welche positiven Veränderungen du bereits umgesetzt hast. Dies gibt dir nicht nur ein Gefühl der Zufriedenheit, sondern auch die Zuversicht, dass du auf dem richtigen Weg bist. Das Buch wird so zu einem lebendigen Zeugnis deiner persönlichen Entwicklung.

In Zeiten, in denen negative Gedanken dich überwältigen oder du dich in einer schwierigen Situation befindest, bietet das Druckbuch eine greifbare Hilfe. Es erinnert dich daran, dass du die Kontrolle über deine Gedanken hast und dass du durch bewusstes positives Denken die Richtung deines Lebens beeinflussen kannst. Es ist immer griffbereit, wenn du eine Pause brauchst, um neue Kraft zu schöpfen, und hilft dir dabei, deinen Fokus auf das Positive zu lenken.

Abschließend möchte ich sagen, dass das gedruckte Buch eine unersetzliche Unterstützung auf deinem Weg zu einem positiven und erfüllten Leben ist. Es ist nicht nur ein Nachschlagewerk, sondern ein ständiger Begleiter, der dir überall zur Seite steht. Indem du es mit Notizen, Markierungen und eigenen Gedanken füllst, machst du es zu deinem ganz persönlichen Ratgeber und stärkst damit deine innere Kraft, um optimistisch durch deinen Tag zu gehen.


Vertiefe dein Verständnis: Positives Denken auf einer neuen Ebene verstehen

„Positives Denken – So funktioniert es“ ist für alle gedacht, die über die Grundlagen hinaus tiefer in das Thema positives Denken eintauchen möchten. Während viele Ratgeber an der Oberfläche kratzen, geht dieses Buch einen Schritt weiter. Es zeigt dir nicht nur, wie du negative Gedanken durch positive ersetzt, sondern erklärt auch die tieferliegenden Mechanismen, die unser Denken beeinflussen.

Wenn du bereits erste Erfahrungen mit positivem Denken gemacht hast und nun auf der Suche nach einer umfassenderen Anleitung bist, bietet dieser Ratgeber wertvolle Einblicke und praktische Übungen, die dir helfen, diese Fähigkeit in deinem Alltag zu festigen. Es geht nicht nur darum, kurzfristig optimistisch zu sein, sondern eine dauerhafte, positive Lebenshaltung zu entwickeln, die dir in jeder Situation zur Seite steht.


Positives Denken lernen – so funktioniert es

Der Ratgeber beleuchtet auch die psychologischen Hintergründe des positiven Denkens. Du erfährst, wie deine Psyche auf negative Gedanken reagiert und welche Auswirkungen sie auf deine Emotionen und deine Gesundheit haben können. Gleichzeitig lernst du, wie du durch gezielte Übungen und Techniken deine mentale Kraft stärkst und deine Resilienz gegenüber Krisen erhöhst.

Dieses Buch ist ideal für alle, die bereits wissen, dass positives Denken ihnen guttut, und die bereit sind, tiefer in die Materie einzusteigen. Es bietet dir die Werkzeuge, um nicht nur im Alltag optimistisch zu bleiben, sondern auch in herausfordernden Situationen die Kontrolle über deine Gedanken zu behalten und gestärkt daraus hervorzugehen. Wenn du dich ernsthaft mit deinem Denken auseinandersetzen und eine positive, erfüllte Lebensweise entwickeln möchtest, dann ist „Positives Denken – So funktioniert es“ genau das Richtige für dich.


Flexibel und immer zur Hand – das E-Book zum Positiven Denken

Negative Gedanken gehören der Vergangenheit an - stattdessen mit meiner Hilfe positive Gedanken zur Routine werden lassen.

Flexibilität und Mobilität werden immer wichtiger – vor diesem Hintergrund bietet das E-Book eine hervorragende Möglichkeit, sich mit dem Thema positives Denken intensiv auseinanderzusetzen – ganz ohne Kompromisse bei der Bequemlichkeit. Für viele Menschen ist das E-Book der perfekte Begleiter, weil es eine Vielzahl von Vorteilen bietet, die das Lesen und Lernen erleichtern.

Ein wesentlicher Vorteil des E-Books ist seine Zugänglichkeit. Egal, ob du unterwegs bist, im Zug sitzt oder gerade auf eine Pause bei der Arbeit wartest – du hast dein E-Book immer griffbereit. Mit nur einem Klick öffnest du es auf deinem Smartphone, Tablet oder E-Reader und kannst sofort dort weiterlesen, wo du zuletzt aufgehört hast. Es spielt keine Rolle, ob du zu Hause auf der Couch entspannst oder gerade auf Reisen bist – dein Buch ist immer dabei und ermöglicht es dir, dich in jeder freien Minute mit positiven Gedanken zu beschäftigen.

Ein weiterer großer Vorteil des E-Books ist die Anpassungsfähigkeit. Du kannst die Schriftgröße und den Hintergrund so einstellen, dass sie genau zu deinen Bedürfnissen passen. Das bedeutet, dass du auch in ungünstigen Lichtverhältnissen oder wenn deine Augen müde sind, weiterhin komfortabel lesen kannst. Diese Flexibilität macht das Lesen nicht nur angenehmer, sondern sorgt auch dafür, dass du dich voll und ganz auf die Inhalte konzentrieren kannst, ohne von äußeren Umständen abgelenkt zu werden.

Wenn es um das Thema positives Denken geht, ist es besonders hilfreich, dass ein E-Book interaktive Funktionen bietet. Du kannst wichtige Passagen markieren, Lesezeichen setzen und Notizen direkt im Text hinterlassen. Diese Funktionen ermöglichen es dir, deine Gedanken zu ordnen und das Gelesene direkt zu verarbeiten. Anders als bei einem gedruckten Buch kannst du deine Anmerkungen einfach bearbeiten oder löschen, wenn du deine Meinung änderst oder neue Einsichten gewinnst. Auf diese Weise wird das E-Book zu einem dynamischen Werkzeug, das sich ganz an deine individuelle Lernreise anpasst.

Ein weiterer unschätzbarer Vorteil des E-Books ist die Möglichkeit, schnell und einfach nach bestimmten Begriffen oder Themen zu suchen. Gerade beim Thema positives Denken, das viele verschiedene Aspekte umfasst, ist es hilfreich, wenn du gezielt nach bestimmten Inhalten suchen kannst. Ob du nach einer speziellen Übung, einem Tipp oder einem bestimmten Gedanken suchst – mit der Suchfunktion findest du die gewünschten Informationen in Sekundenschnelle. Das spart Zeit und ermöglicht es dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Ein E-Book bietet außerdem den Vorteil, dass du es problemlos auf mehreren Geräten synchronisieren kannst. Egal, ob du auf deinem E-Reader, deinem Tablet oder deinem Smartphone liest – deine Fortschritte werden überall gespeichert. So kannst du flexibel zwischen den Geräten wechseln, ohne den Überblick zu verlieren. Diese Synchronisation erleichtert es dir, das E-Book in deinen Alltag zu integrieren und regelmäßig daran zu arbeiten, dein positives Denken zu stärken.

Nicht zuletzt ist das E-Book auch eine umweltfreundliche Alternative zum gedruckten Buch. Da keine physischen Ressourcen wie Papier benötigt werden, trägst du dazu bei, den ökologischen Fußabdruck zu reduzieren, ohne auf die wertvollen Inhalte verzichten zu müssen. Für viele Menschen, die bewusst handeln möchten, ist das ein wichtiger Aspekt.

Zusammengefasst bietet das E-Book dir die Möglichkeit, dich flexibel und individuell mit dem Thema positives Denken zu beschäftigen. Es ist immer zur Hand, passt sich deinen Bedürfnissen an und unterstützt dich dabei, deine Denkweise zu verändern – wann und wo immer du möchtest. Mit einem E-Book hast du die Freiheit, dein Leben positiv zu gestalten, ganz egal, wie voll dein Tag ist.


Immer und überall inspiriert – die Vorteile des Hörbuchs zum Positiven Denken

Positiv Denken als Hörbuch – zum einfachen Download.

Für diejenigen, die auch in den hektischsten Momenten des Alltags nicht auf wertvolle Inhalte verzichten möchten, ist das Hörbuch die perfekte Lösung. Mit dem Hörbuch zu „Positives Denken lernen“ kannst du die essenziellen Tipps und Übungen zum positiven Denken überall und jederzeit genießen. Ob du im Auto sitzt, beim Joggen bist oder einfach nur entspannen möchtest – das Hörbuch begleitet dich durch deinen Tag und hilft dir, deine Gedanken positiv auszurichten, ohne dass du dabei ein Buch in die Hand nehmen musst.

Das Besondere am Hörbuch ist, dass es dir ermöglicht, die Inhalte nicht nur zu lesen, sondern auch zu hören und so auf eine ganz andere Art und Weise zu verinnerlichen. Die Worte und Gedanken dringen direkt in dein Bewusstsein ein und können eine tiefere emotionale Verbindung herstellen. In Situationen, in denen du vielleicht gerade keine Zeit hast, ein Buch zur Hand zu nehmen, wie während eines stressigen Tages oder bei längeren Autofahrten, bietet das Hörbuch eine großartige Möglichkeit, die Inhalte auf dich wirken zu lassen und dich inspirieren zu lassen.

Ein weiterer Vorteil des Hörbuchs ist die Flexibilität, die es dir bietet. Du kannst es immer wieder abspielen, bestimmte Kapitel erneut hören und die Übungen direkt mitmachen, während du den Tag gestaltest. Es wird zu einem ständigen Begleiter, der dich daran erinnert, positiv zu denken und diese Denkweise fest in deinem Leben zu verankern.

Darüber hinaus hilft dir das Hörbuch dabei, positive Gedanken und eine optimistische Lebenshaltung ganz nebenbei zu stärken. Die beruhigende Stimme des Sprechers, die klaren Erklärungen und die praktischen Tipps unterstützen dich dabei, deine negativen Gedanken zu durchbrechen und eine neue, positive Perspektive zu entwickeln. Es ist, als hättest du jederzeit einen persönlichen Coach an deiner Seite, der dich auf deinem Weg zu mehr Zufriedenheit und innerer Stärke begleitet.

Das Hörbuch ist somit mehr als nur eine Alternative zum Lesen – es ist eine Erweiterung, die dir ermöglicht, die Prinzipien des positiven Denkens auf eine ganz neue und zugängliche Weise zu erleben. Ganz gleich, wo du gerade bist oder was du tust, das Hörbuch bietet dir die Möglichkeit, in jeder Situation auf positive Gedanken zurückzugreifen und deinen Tag mit neuer Energie und Zuversicht zu meistern.


Dein Weg zu einem Positiven Leben – nutze alle Möglichkeiten

Das Druckbuch

Das Thema positives Denken ist mehr als nur eine Technik – es ist ein Schlüssel zu einem erfüllten und zufriedenen Leben. Egal, wie du dich entscheidest, mit den Inhalten zu arbeiten, es gibt zahlreiche Wege, dieses Wissen zu integrieren. Das gedruckte Buch bietet dir die Möglichkeit, tief in die Materie einzutauchen und deine eigenen Gedanken und Notizen festzuhalten. Es wird zu deinem ständigen Begleiter, der dir in jeder Situation zur Seite steht.

Das E-Book

Das E-Book gibt dir die Flexibilität, jederzeit und überall auf die wertvollen Inhalte zuzugreifen und sie in deinem eigenen Tempo zu verinnerlichen. Mit seinen interaktiven Funktionen und der Anpassungsfähigkeit an deine individuellen Bedürfnisse, unterstützt es dich dabei, dein Denken systematisch zu verändern und positive Gedanken zu fördern.

Das Hörbuch

Für diejenigen, die lieber hören als lesen, bietet das Hörbuch die Möglichkeit, die Prinzipien des positiven Denkens in den hektischen Alltag zu integrieren. Es begleitet dich überallhin und hilft dir, deine innere Einstellung zu stärken, wann immer du es brauchst.

Starte jetzt:

Jetzt liegt es an dir, den ersten Schritt mit diesem reichen Schatz an Lebenshilfe zu machen. Nutze das Buch, das E-Book oder das Hörbuch – oder am besten alle drei – um deinen Weg zu einem positiveren Leben zu beginnen. 

Mit den richtigen Werkzeugen an deiner Seite wirst du schnell merken, wie sich deine Gedanken verändern und wie du als Optimist mit Zuversicht neue Herausforderungen meisterst. Starte jetzt und entdecke, wie einfach es ist, positiv Denken und Optimismus zu integrieren und Leid der Vergangenheit angehören zu lassen.

Schlechte Stimmung gehört der Vergangenheit an – jetzt positiv Denken, es gibt viele Gründe.

Die Kollektion Positives Denken lernen

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